Do zero ao muscle up, um degrau por vez
Expedições: programas de treino de 4 a 12 semanas, montados por treinador. Cada série que você anota vira prova no mapa da ilha.
1 · Expedição
Você abre o app e o treino está pronto
Escolha seu nível — Saia do Zero, Iniciante, Intermediário, Avançado ou Elite — e os dias da semana. A expedição, um programa de treino de 4 a 12 semanas, diz o que fazer em cada treino.
2 · Prova
Cada série anotada é prova
Marque reps e tempos no player. Ele mostra o que você fez da última vez, controla o descanso e guarda seus recordes — mesmo sem internet na praça.
3 · Mapa
Uma ilha com 7 regiões e 48 degraus
O próximo degrau abre quando você faz o que o atual pede em 2 treinos. As variações também valem, então dá para avançar com o que você tem.
Preço
7 dias grátis. Depois, menos de R$ 1 por dia.
R$ 297/ano
Melhor valor- Todas as expedições (programas de treino de 4 a 12 semanas), do Saia do Zero ao Elite
- Player de treino com descanso, recordes e modo offline
- O mapa da ilha: 7 regiões e 48 degraus
Dúvidas